Пройдите фитнес-тест от делового партнера наших бизнес-форумов. Он поможет вам понять кто вы: спортсмен, трудоголик, обыватель, а может быть у вас хроническая усталость!
Сеть клубов CityFitness предлагает вам пройти простой тест в преддверии лета. Так как после зимы у многих людей организм ослаблен, то ниженаписанные вопросы помогут Вам самостоятельно оценить свое физическое состояние и получить информацию о том, что нужно сделать для его улучшения.
Вам необходимо отвечать на вопросы только «да / нет», и запомнить количество ответов «ДА».
- Не одолевает ли Вас целыми днями зевота?
- Не чувствуете ли Вы, проснувшись утром, разбитости, так что и из постели вылезать не хочется?
- Не утомляют ли Вас действия, требующие минимальных усилий (подъем на лестницу или хождение по магазинам)?
- Не чувствуете ли Вы, что уже к полудню или несколько позднее сил у Вас не остается?
- Не чувствуете ли Вы большую часть дня сонливость?
- Не производите ли Вы впечатление вялого человека?
- Не чувствуете ли Вы разбитости?
- Случается ли Вам засыпать рано вечером, когда Вы что-нибудь читаете или смотрите телевизор?
- Испытываете ли Вы трудности, сталкиваясь с повседневными проблемами?
- Испытываете ли Вы ноющие боли?
- Трудно ли Вам расслабиться?
- Часто ли Вы испытываете раздражение по отношению к другим людям?
- Часто ли испытываете слишком сильную усталость, чтобы активно проводить свободное время?
- Часто ли у Вас возникают проблемы со здоровьем (простуды, боли в спине и т.п.)?
- Не чувствуете ли Вы, что обычно Вам не хватает энергии и жизненных сил?
Результаты (количество ответов «ДА»):
0 – тренированный спортсмен. Отличная физическая форма!
1-2 – тренированный любитель. Хорошая физическая форма;
3-5 – крепкий середнячок. Средняя физическая форма;
6-8 – загруженный проблемами обыватель. Слабая физическая форма;
9-12 – трудоголик у последней черты. Физическая форма требует немедленной коррекции;
13-15 – хроническая усталость, но Вы еще живы! Срочно займитесь своим здоровьем!
Теперь вы знаете, на какой стадии находится ваш организм. Мы советуем вам в любом случае проконсультироваться со специалистом, написав ему запрос ниже:
*В письме достаточно оставить свой контакт и имя
